四肢麻木的饮食调理 四肢麻木慎食哪几种食物
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四肢麻木常见于颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、脑血栓、脑出血和脊髓炎等疾病中。以脑血栓为例,患者尽量选择高蛋白质、高维生素、低盐、低脂的食物,可适当进食含脂肪少而含蛋白质高的鱼类、家禽、瘦肉、豆类等,还可适当多吃新鲜的蔬菜和水果;应避免进食高脂肪、高盐、高热量的食物,特别是含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油脂、动物内脏等,还应限制饮酒等。此外,患者还应注意:
1、进餐应定时定量,少量多餐,每天4~5餐,避免暴饮暴食。
2、进食及饮水速度不宜过快,家属不可在其进食或吃药时打扰,以免引起呛咳。
3、建议采用蒸、煮、炖、拌、氽、水溜、煨、烩等少盐、少油的烹调方式。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
大白菜、卷心菜、干木耳、水发木耳、西红柿
慎食食物
肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
猪肥肉、猪大肠、猪油、鸭皮
更多建议
自觉四肢麻木的患者,日常还应注意:
1、注意休息,保证充足的睡眠。
2、确保在家中的环境安全,进行适合自己的日常活动,防止跌倒。
3、运动要适当,循序渐进,避免进行高强度性运动,避免反复旋转和弯腰的运动,如某一特定的活动会引起严重的腰痛,或使疼痛明显加重,则应避免进行该活动,或尝试其他活动方式。
4、尽量避免主动和被动吸烟。
5、如果频繁出现四肢麻木,甚至症状比较严重、持续的时间较长,患者应及时到医院就医诊治。
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