腰疼该如何治疗 腰椎间盘突出症治疗方法
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腰椎间盘突出症的治疗方法
卧床加牵引
也适用于重型，特别是髓核突出或髓核脱出的急性发作期。
骨盆带牵引
以24h全天持续牵引力最好，效率可达60%以上，尤其是髓核突出者。一般持续3周，3周后更换石膏腰围。
机械牵引
也就是说，间歇性牵引用于各种牵引装置，包括机械或电动牵引床。适用于急性突出症患者，效率略低于前者。
手法推搬
手术人员徒手将患者的腰椎置于牵引(拉)状态下进行推动，使突出的髓核还纳。效率因操作人员而异。
腰围制动
对于轻度或恢复期，石膏腰围最好，其次是皮腰围或帆布腰围。
腰椎间盘突出症的护理方法
腰背伸展训练
中老年患者适用于运动缓慢的运动，挺直腰部，双臂弯曲体侧肘部90°，握拳，双肩后展。
深呼吸训练
这种训练方法需要结合胸肌拉伸和腰背拉伸。患者坐着，挺腰，双手十指交叉放在枕头后面，双肩伸展，深吸气，恢复呼气，重复几次。
等长拉伸腹肌训练
患者仰卧，下肢并拢，脚背伸直，下肢离开床面；患者仰卧，臀部和膝盖弯曲(膝盖弯曲角度约900°)，双手交叉放在腹部，抬起头。
避免腰椎屈曲训练
中老年人的腰椎经常发生退行性变化。患者应避免坐姿等姿势引起腰椎屈曲，防止腰椎后凸，增加腰椎负担。
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