哺乳期吃冰淇淋有什么影响?
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夏季天气炎热,哺乳中的母亲也想吃冰淇淋降温,消暑,但担心吃冰淇淋会影响婴儿。其实哺乳中的母亲不能吃冰淇淋,母亲的耐心很强,但会影响婴儿的健康,引起婴儿腹泻。因此,哺乳期的母亲需要特别注意饮食。
哺乳期妈妈吃冰淇淋的影响
1、哺乳期女性肠胃功能弱,生冷食物会使肠胃血管收缩,胃液分泌少,消化功能弱,出现腹痛、腹泻的症状。
2、局部抵抗力下降,细菌和病毒进入喉咙、气管、鼻腔、口腔,轻者可能出现喉咙痛、咳嗽、头痛等,感染严重者可能出现上呼吸道感染、扁桃体炎。
3、生冷食物会影响乳汁,因为婴儿抵抗力差,容易引起腹泻和其他疾病。
4、冰淇淋可能含有色素等添加剂,影响乳汁的质量。
哺乳期妈妈饮食注意事项
1、饮食以清淡为宜,不吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,不吃垃圾食品。辛辣刺激的食物会引起婴儿腹泻,眼睛红肿,皮肤瘙痒,婴儿大便干燥。辛辣食物还会导致产后便秘、口舌疮等,影响产后恢复。
2、不选择食物,保证营养平衡,水分,多吃补血、催乳的食物,如动物内脏、花生、甜瓜、黑芝麻、香菇等。
3、多吃新鲜水果和富含维生素的食物。
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