产后坐月子可以开空调吗 做到这3点也可以开空调
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产后坐月子可以开空调吗?夏日炎炎,眼看就到预产期,大热天坐月子多难受!老一辈又说坐月子不能开空调,这月子该怎么熬?我相信这一定是不少新妈妈的烦恼。还有南方冬天没有暖气,平时冷起来只能硬扛,可是刚生完宝宝哪里受得了?产后坐月子到底能不能开空调?今天小编来给大家带来答案!
产后坐月子可以开空调吗?
产后坐月子当然可以开空调!天气炎热的时候,可以使用空调。室内温度应保持在25-26℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
但是尽管产后坐月子可以开空调,但是这3点注意事项新妈妈们还是不要忽视!
注意事项一:远离出风口
不管是开空调,还是吹风扇,只要能达到降温的效果就可以。新手妈妈由于刚生完孩子,元气亏虚,很容易被风寒侵袭,造成产后风。所以开空调时候,要尽量避免冷风直接从自己的身体吹过。如果实在想开空调,现在有很多空调遮风板,新妈妈们可以入手一个,避免被冷风吹到。
注意事项二:温度不能过低
坐月子期间,新手妈妈可不要贪图凉快,将空调温度调得过低,只要感觉到不热就可以。如果室内温度太低,就很容易受凉、感冒。此外体内的汗液无法排出,也不利于身体恢复以及新陈代谢。
居室内经常通风,保持室内空气清新,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。一定要杜绝门窗紧闭的现象,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以采用不对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者有太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。
注意事项三:穿长衣长裤
即使是夏天坐月子,也要注意穿长衣长裤。特别是室内开空调的话,尽量穿上薄袜子以及有后跟的鞋子。新妈妈们关节部位也是必须重视和保护的,因为风对关节的刺激是最为明显的,那新妈妈坐月子,穿长衣长裤也是必须的。
小编提示:毕竟夏季的温度是极高的,新妈妈已经穿了长衣长裤来保护关节,就不能再过多的添加衣物,更不能一味的“捂“,捂出痱子事小,可要捂得中暑了,那情况就危险了。
相关知识分享:科学坐月子禁忌有哪些?
禁忌一:寒凉、辛辣不能吃。
产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
禁忌二:产后大补
传统的月子期间一生下宝宝就开始大补,这样做是不对的。产后前两周会有大量的恶露排除体外,这期间是不宜进补的。产后前两周可以喝一些清淡少盐的汤,山药排骨汤、红枣银耳汤等,加快新陈代谢,排出体内恶露和多余水分,更有助于下奶。
禁忌三:一直躺着
月子之所以被称为“坐“月子,大概是因为传统做法就是月子期间不允许下床走动吧,但是这条禁忌在科学坐月子面前恰好是相反的,科学坐月子提倡产后要多下床活动,不宜久卧在床。
顺产后1天,剖腹产后3天,产妇就可以适当下床活动了,这样有利于子宫收缩和恢复;能够促进血液循环,防止静脉血栓;还能够促进肠蠕动,防止产后便秘等。
所以,科学坐月子的禁忌不是不能下床活动,而是躺着不动。
禁忌四:不洗头洗澡
现在很多产妇都不会按照长辈的意思来做。但是还是少数的产妇由于自己也不太清楚,会坚持月子期间不洗头。月子期间产乳汗多,又有恶露的排出等等,如果不洗头,不洗澡,容易出现病原体的侵入,反倒不利于身体的健康。因此而分娩后从医院回家后就可以洗澡了,洗澡后要注意室内温度,避免着凉。
禁忌五:不吃水果
传统观念就是不能吃凉性食物,包括水果在内。但产后妈妈因为月子里吃的比较油腻,所以没有食欲,总想吃点水果,可是又怕凉。
月子里谨慎吃水果是对的,冰箱里拿的水果不要立即吃,可以适当加热,或者吃常温水果。产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且这些水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用。
总结:产后坐月子可以开空调吗?当然可以,但也不能忽视了以上这3点注意事项!现在我们都提倡科学坐月子,其实月子中的禁忌并没我们想象的多,只要我们注意休息,不要过度劳累,不吃生冷,不吹凉风就好了。当然传统坐月子有些也还是有道理的,并不是要全盘否定,新妈妈们这时就要学会去辨别了!
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