产后宫缩痛持续多久 产后宫缩痛持续时间
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产后宫缩痛犹如让宝妈们再生了一次孩子,疼痛感非常强烈的甚至会服用药物,根据每个人的体质宫缩痛持续时间会有所不同,那么产后宫缩痛持续多久?下面本站小编带来介绍。
一般来说,在生完宝宝后的1到2天,宝妈就会感觉自己的下腹部发生剧烈的疼痛,这种疼痛就像再生了一次孩子一样。而且会有明显的感觉,肚子在动,就好像宝宝没有生出来一样,这就是我们说的产后宫缩痛。
一般来说,这种产后宫说因人而异,有些人感觉不到特别痛,有些人感觉到很痛,有些人持续的时间是2到3天,有些人的疼痛甚至会持续一个星期。
这些都是非常正常的,随着时间的过去,产后宫缩痛的情况也会有所改善。我们可以通过一些行为来帮助产后宫缩,缓解产后宫缩痛。
1、侧卧睡姿
宝妈最好采取侧卧睡姿,还可以在背部垫一个小枕头,这样有利于缓解疼痛。
2、热敷小腹
可以用热水袋热敷小腹,半个小时左右即可,时间不宜过长,水温也不宜太高。
3、按摩子宫
轻轻按摩子宫,有助于放缓子宫肌肉,起到缓解疼痛的作用。需要注意的是,动作一定要轻,出现不适要立刻停止。
4、注意保暖
宝妈产后一定要注意保暖,特别是肚子,不能让自己着凉,不然很容易影响子宫。
5、适当活动
在身体允许的情况下,宝妈应该尽快下床走动,这样有助于恶露的排出,促进子宫恢复,但是不宜做过度活动。
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