产后宫缩是什么感觉 怎么缓解二胎产后宫缩
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一般情况下,二胎妈妈产后宫缩的疼痛程度会高于一胎,产后宫缩的感觉到底是怎么样的如何缓解。对于女性来说生孩子简直就是不敢想象如何去回忆的,每一位母亲都是伟大并值得骄傲的。
小腹痛
产后宫缩最直接的感觉就是小腹部疼痛。这是由于子宫收缩力强,引起局部血管缺血,组织缺氧,神经纤维受压而出现剧烈阵痛。一般持续3-4天后可以自然消失,无需做特别处理。
腹部发紧
产后宫缩时,不少妈咪有一种腹部发紧的感觉。因为子宫不收缩时的子宫压力大约是10mmHg,当子宫收缩压力增加到大于25mmHg的时候,所以,孕妇才会感觉到肚子发紧的滋味。
子宫变硬
产后宫缩时,会感觉子宫变硬,在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体,其最高处差不多与肚脐同高。然后,每天的高度会下降一点,约两周时间,子宫会变小并进入骨盆腔内,这时,就无法在腹部摸到子宫底了
恶露由多到少
产后宫缩的另一个感觉就是,恶露由多到少。因为在子宫恢复过程中,需通过强而有力的肌肉“收缩”动作,让血管受到压迫而止血,并将宫内的瘀血、坏死的蜕膜等组织挤出,从阴道排出,形成恶露,以促进子宫恢复。正常情况下,恶露的量会愈来愈少,颜色愈来愈淡。
二胎妈妈把精力放在呼吸上,是熬过每次宫缩疼痛的好办法,在宫缩开始时深吸一口气,在呼气的同时,放松身体,然后用鼻子吸气,用嘴巴呼气,嘴和两颊的肌肉保持放松,且保持一个良好的节奏,用鼻子吸气,柔和地用嘴呼出,如此反复。
宫缩时二胎妈妈让家人按摩后背的底部,且一定要缓慢地按摩,按压应该稳定有力,以刺激孕妈妈体内分泌内啡肽,这种荷尔蒙会让孕妈妈感觉良好,可以很好的减轻疼痛感。
二胎妈妈在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时,如不是特别累,尽量不要躺在床上,因为一直躺着,会使产程变慢,可以保持直立或坐着或跪着等姿势,能缓解疼痛,也更能促进宝宝生产。
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