来月经吃香蕉会怎样 经期可以吃多少香蕉2018
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来月经了可以吃香蕉吗,来月经吃香蕉会不会肚子痛,来月经的时候有的人对饮食特别的注意,本站小编就来说说吧。
来月经吃香蕉不会怎么样,但是如果体寒或者是经期经常肚子痛的还是最好不要碰。
我们需要知道的是,如果我们的身体属于虚寒的话,那么最好是不要吃香蕉,因为香蕉具备了一定的寒性,会伤害我们的阳气,同时香蕉还具备了一定的收经效果,可能会导致经量变少,月经不调等情况,所以经期最好是少吃香蕉。
如果特别想吃的话就吃一根。不能吃太多。
1、经期适量吃香蕉的好处
香蕉被称之为“开心水果”,然而月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的。另外,香蕉几乎含有所有人体必需的维他命和矿物质,有助于身体摄取各式各样的营养素。此外,香蕉含有相当多的钾和镁。有利于防止血压上升、肌肉痉挛,还能消除疲劳。MM们在月经期由于失血过多,容易导致体内微量元素的缺失,吃香蕉则有利于补充这些元素。
2、经期食用过多香蕉的危害
香蕉虽好,却也不能肆无忌惮地吃。由于香蕉属于寒性食物,易伤阳气,并且有回经的作用,吃多了容易使经量减少甚至导致月经不调,所以经期吃香蕉不可过多,适量就好。健康的女性最好每天不要超过一根。
吃了就吃了啊,能怎么办。不会有很大的影响的。
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