换季为什么容易鼻塞 缓解鼻塞的7个方法
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现在这个季节,如果不注意的话,可能就会引起鼻塞,这主要是因为气温相差大,冷热交替,很容易感冒,也是鼻炎高发期,那么,怎么缓解鼻塞?下面本站小编就带来介绍。
又到换季鼻塞的时候了......鼻塞,这个困扰无数大好男女老少的“顽疾”,真的让人夜不能寐,手足无措。
换季时节的温差较大,冷热空气交替、空气中的真菌孢子、粉尘螨在空气中飘散,也是鼻炎的高发期。
还有以下原因:
首先,鼻腔结构改变可引起鼻子不通气,如先天性发育或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。
其次,鼻炎会造成鼻塞的症状,有鼻塞现象出现时,需要考虑是否患上了鼻炎。
再次,鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞,这就是临床上常见的鼻甲肥大症,它多半是感冒初期并发的症状,或长期患慢性鼻炎所致。
最后,鼻腔有异物,也会出现鼻塞的症状。
换季时节,不少人出现了鼻塞症状,以下缓解方法大家可以试试:
正确擤鼻涕。一次只擤一边鼻孔,力气不必太大。如果没有黏液流出,也别用力,否则容易迫使黏液进入鼻窦引发感染。
清洗鼻腔。擤完鼻涕后,用洗鼻壶将生理盐水导入一个鼻孔,同时用手指堵住另一个鼻孔。两边换着操作,以冲洗掉阻塞鼻子的多余黏液。如果家里没有生理盐水,可用250毫升的水和6毫克海盐自制洗鼻剂。
热敷。用热水打湿毛巾后拧干,敷在鼻尖和额头上保持几分钟,之后再试着将鼻涕擤出来。
使用加湿器。空气干燥时,鼻塞会愈加严重,开启加湿器可以增加空气湿度以缓解鼻塞。
吸蒸汽。将一个干毛巾盖在头上,然后面对一碗热水,慢慢吸入蒸汽。利用蒸汽熏蒸鼻腔,可以缓解鼻腔干燥、鼻塞等。
摄入足够水分。每日饮用8杯水,可以适当饮用果汁、茶和肉汤,以稀释导致鼻充血的黏液。但要避免饮酒,酒精会加重鼻充血。
垫高枕头。睡觉时将枕头适当垫高点,以抬高头部缓解鼻窦充血。
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