双十一之后准妈妈怎么注重保养 准妈妈天气变冷怎么护理
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果然双十一之后,天气就变冷了许多。不过这个季节准妈妈可一定要注意保暖,更要保证自己的营养到位,不过应该怎么做比较好呢,变天后怀孕的女性更要注意自己的身体的健康,本站小编为大家带来双十一之后需要注意的生活4大细节。
细节一、健康饮水,排毒养颜
在秋冬天气越发的干燥,孕妈们的皮肤跟平日还是有很大的差距,由于体内激素的改变,不仅皮肤变得干燥而无光泽,甚至体内也容易上火。所以孕妈需要多喝健康的饮水,可以喝净水器过滤之后的健康水,不仅不用担心会有一些有害物质伤及宝宝成长,同时每天多喝水,也能让自己利用尿液排出毒素。
除此之外,想要保持好肌肤,多喝水也是一大方法,平日可以在睡前饮一杯水或洗澡前饮一杯水,就能让体内有充足水分,使皮肤更加细腻柔滑。
细节二、注意营养适度,忌食辛辣食物
孕期的妈咪需要给自己补充营养,才能让肚中的宝宝健康成长,虽然秋冬是很好的进补时节,但是孕期的妈咪还是要在饮食上多注意,平日饮食要多注意营养均衡,但是不能太过进补,尤其是高脂类、糖分高的食物也要适量控制,免得补过头让自己身体长膘太多。
其次,辛辣的食物更是不能多吃,因为本身在严冬不易流汗,这些毒素无法排除,让你便秘更加严重。秋冬孕妈还是得多吃一些维生素较高的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及鱼类等,才能有利于增强皮肤代谢功能。
细节三、注意保养护肤,改善皮肤弹性
孕妈在秋冬的皮肤会变得更加干燥,有的还会脱皮,所以孕妈也要多注意皮肤护理,平日不能用碱性的化妆用品,也尽量不要用粗糙毛巾擦脸,可以选择一些温和保湿类的洗面奶,在搭配一些不含刺激性的护肤品来打理,就能改善皮肤弹性哦。
细节四、兼具风度与温度的舒适穿搭
严寒酷冬,由于孕妈抵抗力相对比较低,所以温差一变化就很容易引发感冒,生病,不仅自己难受,也难免会影响到宝宝健康,所以在此期间孕妇们应关注天气变化,及时添加衣服,如果觉得穿太厚难受,还显得难看,孕妈们可以选择专门的保暖内衣内搭,这样既保暖也不影响身材,既能保证温度也能保持风度。
孕妇在秋冬中,需要多注意一些生活细节,以上介绍的4个细节方面,注意是比较常见,且基础的,注意了就能在这个秋冬轻松度过哦!
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