崴脚为什么容易复发 崴脚千万不要大意
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崴脚之后不注意的话,是很有可能复发的,有研究也表明,崴脚的人再次扭伤的风险会增加,那么, 崴脚为什么容易复发?崴脚要注意哪些问题?下面本站小编就带来介绍。
有研究表明,既往扭伤过踝关节的人再次扭伤的风险会增加两倍。原因主要有两方面:
1.扭伤会对关节稳定结构造成破坏,虽然这种破坏大多能自愈,但不能做到完全恢复如初,不稳定的踝关节自然容易再次扭伤。
2.踝关节韧带中有感知活动速度、位置等的“本体感受器”,对运动的协调性有重要作用,扭伤会对其造成损伤,从而增加受伤机会。
要想防止二次扭伤,要针对以上两方面进行修复。1.按照损伤情况,配合医生进行减少负重、支具制动,甚至手术等治疗,要促进关节稳定性的修复。2.加强下肢运动,不仅是伤侧,对侧肢体也要进行锻炼,从而提高运动协调性。
崴了脚千万不可大意,一定要注意一下问题。
1.不恰当的处理会加重损伤。如受伤后继续行走、跑步、运动等都是错误的,均会加重损伤及软组织肿胀。不恰当的处理也会造成韧带损伤及关节囊松弛,受损韧带的松弛将直接影响踝关节的稳定性,进一步出现习惯性扭脚(踝关节不稳)及踝关节退变(力线改变)。
2.崴脚后也需要外固定。踝关节组织损伤后1-3周,成纤维细胞聚集在损伤部位以形成胶原纤维,此时石膏或支具的保护可以防止损伤部位的胶原纤维断裂或移位。但生活中很多人在崴脚后常常忽视外固定的作用,尤其是不存在骨折、单纯的软组织损伤。
3.崴脚为什么容易忽视撕脱骨折?崴脚大约85%发生在踝关节外侧。各类型撕脱骨折由于撕脱骨块较小或被重叠,往往出现X光片表现的假阴性,加上患者不重视,未摄片检查以及采取不正当的处理措施,均容易遗漏撕脱骨折及韧带损伤的诊断。
踝关节扭伤后明确诊断是重中之重。诊断是软组织损伤,只要给予护踝固定3周即可;如果存在撕脱骨折,则需要石膏固定6-8周直至骨折愈合;若骨折移位严重,则需要手术治疗;最后还需踝关节康复治疗。
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