你有夏日恐惧症吗 夏天为什么容易产生心情烦躁
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夏季来临,很多人感觉心情很容易烦躁,很多人一点也不喜欢夏天,恐高温恐太阳恐蚊子恐苍蝇,那么,你有夏日恐惧症吗?夏天为什么容易产生心情烦躁?下面本站小编就带来介绍。
夏天的日常:汗水和刘海难舍难分;穿了防晒衣,还是被晒黑;恼人的嗡嗡声过后,被身上各处奇痒难当的感觉困扰....天气闷热,人们容易失眠或情绪烦躁,易诱发惊恐障碍的发生。你有夏日恐惧症吗?
闷热的天气,让人喘不过气,睡不好觉。
蚊子,苍蝇肆意横行。
太阳超级大,晒晒晒,冬天好不容易白回来,夏天不注意防晒,功亏一篑。
空气吹的太多,湿气又加重。
暴晒的阳光把车箱变成烤箱。
突然的暴雨,让街道成为河道。
体感30度的那天,突然停电停水。
最讨厌的是到夏天还没有男朋友。
1、与闷热的气候有关。
夏季太阳炙烤,雨水增多,空气湿度大,昼长夜短,人的作息变得不规律,势必影响心情,导致季节性情感障碍。更长的夏日和持续的闷热会使情绪障碍越来越严重。其主要症状是食欲不振、睡眠障碍、过度焦虑和抑郁以及体重减轻。
2、身体不舒服。
夏季湿热的环境适合各种致病菌的生长繁殖。所以夏天容易感染各种疾病,比如流感、肠胃炎、痢疾等。是因为身体在承受各种影响心情的痛苦,一直处于抑郁状态。夏季雨水增多,气候湿热。气压越低,人越容易感到无聊,最终导致失眠、食欲不振,影响人的情绪。
3、心理压力太大。
夏天,人的生活作息不规律(夜宵喝酒撸串),各种应酬、聚会、节假日都会导致身体过度疲惫。特别是参加集体活动的时候,要考虑衣着、交际等。无形中增加了心理压力,导致焦虑、紧张或恐惧等一系列不良情绪。
炎炎夏日,我们的情绪的确会受到天气影响,焦虑、抑郁、睡眠障碍等心理症状会增加。
这就需要我们客观对待,积极调整,养成良好的、有规律的生活习惯,保持积极愉悦的心态,去发现这个季节更多的美好。
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