经常烂嘴角可能是免疫力差 如何科学提高自身的免疫力
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烂嘴角很多人第一反应就是上火了,但也有可能是免疫力差的原因,免疫力对身体很重要,那么,如何科学提高自身的免疫力?下面本站小编就带来介绍。
经常“烂嘴角”、伤口愈合慢易感染、胃肠道特别“娇气”、呼吸道疾病反复发作等,都是免疫力低下的信号。
免疫力低下的时候,口腔很容易受到细菌或者病毒的入侵,这个时候免疫系统无法抵御,就很容易口腔溃疡。
在中医看来,冬季总是容易烂嘴角,可能与两点有关:
一方面,脾胃问题
脾胃虚弱或者是脾胃湿热太重,会增加口角炎的发生,主要还是湿气太重,寒湿或湿热,都是有可能引起口角炎,脾胃差了之后,容易出现厌食、积食的问题,大便也不太通畅,还容易引起体内火气上涌,在此情况下,也就可能引起口角炎。
在出现口角炎时,还可留意一下,身体是否有其它的异常表现,比如说观察一下舌苔和大便,如果舌苔薄,或者说舌头上有红色的小颗粒,则有可能是湿热过重。
观察大便的话,发现大便干硬,或者是不易成形,这些表现,都有可能是湿气重的表现,需要及时的进行调理。
另一方面,阴虚火旺
有的人总说自己体虚,却又不知道到底是哪里虚,也就不能对症进行调理,导致问题始终得不到解决,而一到冬天就容易烂嘴的人,很可能是阴虚火旺体质。
有的人只是想到火旺,觉得只要及时的浇灭火气,也就能解决问题,却没有想到不只是火旺,还存在阴虚的问题,想要更好的改善问题,应该滋阴和清热同时进行,或者说先滋阴再清热。
免疫力不好,就会生病,该怎样提高自身的免疫力就很重要了,我们建议改掉上述所说的这些不好的习惯就可以,简单四招提高免疫力!
一、在饮食上,我们一定要荤素搭配好,而且吃任何食物都要适量。
二、少吃或者不吃过于油腻,油炸的食物,还有腌制食物。
三、三餐要正常,也不要吃得过饱,每天坚持做一些运动,比如散步,跳绳都是可以的。
四、保持一个好的心情;适当吃些水果都是不错的选择。
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