为什么女性来月经第一天生理痛?这三个要素是必不可少的!
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月经是女性正常的生理现象,一般28~30天为一周期。但是,很多女性在月经期间会有痛经,尤其是在第一天,她们的胃痛难以忍受,甚至伴有恶心和呕吐,这完全影响了正常的工作和生活。
为什么女性来月经的第一天生理痛?
1、内分泌异常
女性来月经第一天身体激素分泌发生很大变化,特别是前列腺水平上升,子宫收缩,生理痛,月经周期延长,子宫内膜脱落。脱落的子宫内膜随月经血液排出体外,前列腺水平减少,子宫收缩减弱,痛经也缓和。
2、体寒
部分女性因体质寒冷引起子宫寒冷,子宫寒冷子宫血液流通不畅,生理痛。中医说痛不通,通则不痛,女性月经第一天血量少,血液流通不畅时起痛经。随着月经周期的延长,月经血液增多,血液循环顺畅,生理痛的症状减少。
3、感情
有些女性生理痛和感情变动过大有关,在一段时间内长期出现不安紧张和抑郁等不良感情,内分泌紊乱引起生理痛。
女性痛经怎么办?
1、保持心情愉快和充足的睡眠
心情的好坏直接影响生理痛的严重性,有些女性每次来月经前都会出现恐的紧张心理,月经来临前要调整精神状态,保持心情舒畅。另外,来月经前要保持充分的睡眠,只有充分的睡眠才能避免骨盆因过度的充血而使生理痛恶化,睡眠中身体也能自我控制。
2、保持适度运动
部分女性生理痛可能与身体气滞血瘀有关,生理日保持适度运动可促进骨盆血液运行,全身血气运行顺畅可减轻生理痛,但生理日不能剧烈运动,不能加重生理痛。另外,为了不加重生理痛,必须提供舒适的生活环境。保暖小腹,不要吃冷食物。月经期间全身毛细孔处于扩张状态,不注意保温,寒气容易侵入身体,寒气侵入时血液凝固,痛经恶化。经期可用热水袋热敷小腹,加快局部血液循环,减轻生理痛。
温暖的提示
女性的生理日需要保持外阴的清洁,经常用温水擦局部,选择柔软清洁的卫生巾,换内衣。痛经疼痛难以忍受的话,可以按照医生的指示暂时缓解疼痛,但是不能长期依赖止痛药。
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