月经推迟的原因是什么?月经推迟的日子是什么?
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月经延迟是女性特有的现象,月经延迟是月经异常的原因很多,与环境、心理、饮食等有关。月经推迟的原因是什么?月经晚了该怎么烹饪呢?
月经延迟的原因是什么
【1】正常月经延迟:如果女性怀孕,首先月经停止,月经应该来的时候没有来,小便次数增加,食欲变化,恶心,呕吐等正常月经延迟
【2】内分泌异常:内分泌失调是月经延迟的原因之一,临床上最常见的多囊卵巢综合征,如肥胖、体毛多、痤疮、不育等,发生这种情况时进行内分泌检查,发现异常时立即治疗,卵巢功能早衰也会延迟月经。
【3】慢性疾病:一些慢性消耗性疾病,由于营养不足月经延迟,通常有肺结核、慢性肝炎、肿瘤、再生障碍性贫血、严重缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病,月经延迟。
【4】过度减肥:很多爱美的女性为了好的体型不断减肥,也有人采用健康的减肥方式,也有人吃过度的减肥药,也有人不知道这样减肥是月经延迟的原因。过度减肥导致月经延迟,短时间自然恢复正常月经周期,长时间调整需要恢复正常月经周期。
月经推迟应如何烹饪?
1、调整自己的心情:有些月经不调患者因精神受挫或压力而保持良好的心情非常重要。
2、多吃含铁和滋补性食物:女性身体处于营养不良状态,月经不调也容易发生,女性平时也要合理组合饮食,避免过度减肥,补充足够的铁质,避免缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯:女性朋友熬夜、过度劳累、生活不规则等,这些问题会导致月经不调。因此,保持良好的生活习惯也很重要。
4、缓解精神压力,可从事游泳、跑步等全身运动,每周1~2次,每次30分钟。
5、多吃香蕉、白菜、马铃薯、虾、巧克力、火腿、玉米、番茄等有减压作用的菜肴。
6、防寒保温凉:女性经期寒冷,骨盆内血管收缩,卵巢功能紊乱,月经量过少,闭经。
月经不调的烹饪食谱
1、黑木耳枣茶:黑木耳30克,枣20枚,黑木耳枣煮汤服。每天一次,连续穿衣服。功能补充中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶糖饮:茶、糖各适量。煮一碗浓茶,去渣,加红糖溶解后饮用。每天一次。功能是清热、调经。主治月经的前期量很多。
3、山楂糖饮:生山楂肉50克,糖40克。山楂水煎渣,冲红糖,热饮。非妊娠者多次服用,经血也可以自下。功能活血调经,主治妇女经期混乱。
4、茴香酒:茴香、青皮各15克,黄酒250克,茴香、青皮洗净,浸入酒中3天即可饮用。每次15-30克,每天2次,如果不耐酒,醋可以代替。功能疏肝理气。主治生理日的前期不定,颜色正常,没有块状,乳房和腹胀等症状。
5、山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,用药浸泡酒1周。每次45~30克,每天2次,根据酒量的大小,不醉。功能活血化瘀。主治经量少,紫黑有块,腹痛,血块排出后疼痛减少。请注意不要吃冷的食物。
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