功能性子宫出血的饮食方案
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功能性子宫出血简称功血,全称功能失调性子宫出血,指内分泌调节系统功能失常引起的月经紊乱和出血异常。
功血的表现有经量增多、经期延长、经期缩短或延长,也可能出现完全不规则的出血。女性不同时期功血的原因不同:青春期功血主要是中枢成熟缺陷,更年期功血主要是卵巢功能衰退,生育年龄功血原因复杂。功血的诱因是精神过度紧张、恐惧、环境气候急剧变化、疲劳、营养不良和代谢障碍。
[宜]
(1)营养丰富易消化的食物,肝脏等动物内脏、乌骨鸡、黑木耳、桂圆肉、菠菜等新鲜料理、水果等多吃铁丰富的食物。
(2)属于实热者,应多吃新鲜蔬菜、水果和低脂肪食物,包括牛奶、豆浆、蛋类、瘦肉、肝汤、荆菜、乌骨鸡、柿饼、薯粉、苋菜、西瓜汁、梨、菱角、山楂、鲫鱼、黑木耳、韭菜等。
(3)脾肾损失者,应多吃固涩滋补食物:扁豆、枣、猪肚、山药、荔枝、白木耳、黑木耳、黑色、黄花鱼、韭菜、稠度、猪腰。
[禁忌]
(1)肥肉、糯米饭等油腻、粘性难以消化的食物。
(2)实热者不得增加辣椒、酒、胡椒、蒜、葱、姜等经血量。
(3)虚寒者禁止冷水果、冷蔬菜、冷饮等。
子宫功能性出血,简称功能性出血,中医称为崩溃,临床上(青春期女性多见)、血虚型、肾虚型(育龄女性多见)和脾虚型(更年期女性多见)4种,饮食烹饪具有一定的辅助作用。以下介绍几种功血的食疗方法:
【红米(红曲)生地粥】适用于血热型。面料黄50g,红米100g,冰糖适量。取生地黄,洗净后煎药汁,与红米加水共煮,煮沸后加入冰糖,煮成稀粥。每天早晚空腹温暖的食物。本品可清热生津、凉血止血。适用于血热崩溃、鼻血和消化道出血。但是,这种粥不应该长期吃。
【鱿鱼骨炖鸡】适用于血虚型。取鱿鱼骨30g,当归30g,鸡肉100g,精盐,味精适量。鸡肉切丁,当归切片,鱿鱼骨碎,放入陶罐中加入清水500ml,精盐适量,蒸笼蒸,每天一次。
【阿胶红糖粥】适用于血虚型。取胶水30g,糯米100g,糖适量。先煮糯米粥,煮粥的时候,放入破碎的口香糖,边煮边搅拌,稍微煮1~2分钟,加入糖就可以了。每天分两次服衣服,3~5天是一个疗程。这种粥不能连续服用。脾胃虚弱的人不应该多吃。
【荔枝炖莲子】适用于脾虚型。取荔枝干20粒,莲子60g,荔枝干去壳和核,莲子去心,洗后放入陶瓷罐加水500ml,蒸笼用中火蒸就可以吃。荔枝干营养丰富,民间一直认为是补品,可以补血健脾的莲子补气。两者合用,常用于治疗脾虚型功血。
【山羊药粥】适用于肾虚型。山羊肉60g,山药30g,粳米100g,糖适量。山羊肉、山药煎汁去渣,加入粳米、糖,煮成稀粥。每天分两次,早晚温暖。本产品可以补肾收敛精神,调整冲锋。
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