女性缺锌的症状是什么?多吃动物肝脏可以补锌吗?
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女性缺锌的症状主要有瘦身、消化不良、食欲下降、厌食、脱发、记忆力下降、月经失调、抵抗力下降等。免疫力低,女性容易患腹泻等感染性疾病。锌不足也会引起女性皮肤粘膜的症状,严重全身皮肤会出现各种皮疹和复发性口腔溃疡等,长期难以治愈。如果出现厌食症状,味蕾功能减弱,味觉功能减少,食欲不振,消化能力减弱等。头发无光泽、稀疏、枯黄,易脱落。颜色不好看,可能有轻度营养不良。
女性缺锌是怎样的
1、女性患者缺锌的症状,一般与过度减肥和长期素食有关,锌摄入不足,即缺锌。
2、女性在怀孕期间,对锌的需求量也会增加。按照传统的饮食习惯,锌的不足也有可能发生。
女性缺锌怎么办
1、女性缺锌的,建议在正规医院进行微量元素检查。如果被诊断为缺锌,可以根据医生的指示服用补锌药,有助于身体的发育。
2、在饮食上,可以多吃动物肝、深海鱼油、瘦肉、鱼、牛奶、蛋黄、坚果、牡蛎等锌丰富的食物。日常饮食也不要太细,要适当增加粗粮。通过合理的饮食,预防缺锌。
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