缺铁是什么意思?
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缺铁是指人体营养物质缺铁元素,缺铁可能导致缺铁性贫血,贫血影响身体各系统的正常功能。缺铁严重时,患者有明显的无力、头晕、失眠、记忆力下降、注意力不集中等症状,对缺铁的原因,患者应尽快到医院明确,治疗症状。
一、缺铁是如何引起的
1、日常饮食中,含铁元素的食物摄入量不足,体内缺铁元素。
2、患者肠道吸收功能异常,必须考虑不能正常吸收摄取的食物营养物质。
3、同时,还需要考虑疾病引起的铁要素流失,摄取的铁要素无法提供身体流失的分量,引起的体内缺铁现象。
二、缺铁要注意什么
1、排除疾病的影响后,患者可以在饮食中多些摄入含铁的食物,比如动物肝脏、肾脏和舌头。
2、可以多吃芝麻、紫菜、黑木耳、海带、核桃仁等食品,建议特别烹饪时使用铁锅。
3、患者可采用少量饮食方法饮食,避免一次摄入过多影响吸收功能,消化不良,严重时可能出现腹胀和腹泻。
4、患者治疗期间不得吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜和水果,多喝热水,注意劳动和休息的结合。
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