六个“法宝”抗辐射防不孕
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臭氧层空洞增长速度快,全球变暖和辐射问题越来越严重。日本地震后,福岛核电站的爆炸也引起了对核辐射问题的担忧和恐惧。生活中的放射线与核放射线相比,巫见大巫,但放射线在我们的生活中无处不在,是影响人们健康的元凶之一。
在手机、计算机、微波炉等家用电器给生活带来便利与快捷的同时,产生的辐射也让人们惧怕与困扰。意大利的几位科学家近日警告称,来自家用电器以及电力线的辐射有可能导致一些女性无法怀孕。这些科学家在利用老鼠进行的实验中发现,卵巢器官暴露在极低频电磁场(频率在33~50赫兹之间)的老鼠在发育方面受到一定的影响,很多老鼠失去了正常的生育能力。
那么,如何远离辐射危害,成为怀孕的母亲呢?以下六中食物可以帮助我们,成为对抗辐射保护女性健康的有力武器。
防辐射武器1:番茄红素
代表番茄、西瓜等红色水果
番茄红素在许多红色水果中,番茄含量最高。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的胡萝卜素,抗氧化能力是维生素e的100倍,具有去除自由基的能力,具有防辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等效果,被称为植物金。
推荐餐单:番茄炒鸡蛋。西红柿红素是脂溶性维生素,油烹饪后吸收比较好,加热也能促进西红柿红素的释放。
防辐射武器2:维生素e、维生素c
代表:各种豆类、橄榄油、向日葵油芥末、白菜、萝卜等十字花科蔬菜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花油、十字花科蔬菜富含维生素e,枣、橙、猕猴桃等水果富含维生素c,维生素e和维生素c都是抗氧化维生素,具有抗氧化活性,能减轻计算机放射线引起的过氧化反应
另外,新鲜蔬菜具有防辐射作用,使血液碱性,溶解沉淀在细胞中的毒素,排出尿液。
推荐餐单:橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温,因此,生吃能最大限度地发挥其威力。另外,沙拉可以一次吃很多蔬菜水果,和橄榄油一起,效果很好。
防辐射武器3:维生素a、β胡萝卜素
代表肝油、动物肝鸡肉、蛋黄西兰花、胡萝卜、菠菜等。
这样的食品富含维生素a和β胡萝卜素,能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。
长期吃胡萝卜可以减少人体辐射和紫外线照射的损伤。目前,国外将天然胡萝卜素用于化妆品,发挥防辐射、保护、滋润皮肤、抗老化作用。
推荐餐单:胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素是脂溶性维生素,需要用油炒,有利于吸收。
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