哺乳期喉咙痛的缓解方法
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哺乳期母亲的身体正处于恢复阶段,但忙于喂养和照顾婴儿,容易感冒或着火,喉咙痛。说话、吃东西会加重喉咙痛,但哺乳期的母亲不能随意用药,药物会影响乳汁的质量,影响婴儿的健康,因此需要用其他方法缓解喉咙痛。
缓解嗓子疼的方法
1、以清淡饮食为主,不要吃辛辣、刺激油腻等容易引起上火食物,例如腊肉、狗肉等,还有荔枝、橘子、菠萝、桂圆、榴莲等热性水果。
2、哺乳期上火可能是产后进补过剩导致的虚火旺盛,产后身体还比较虚弱,一下进食大补的食物,虚不受补,建议适量进补,循序渐进。
3、多吃新鲜的果蔬,补充维生素,糖分高的食物会加重嗓子疼,建议少吃。
4、合理安排休息时间,提高睡眠质量,可适当去户外呼吸新鲜空气,保持愉快的心情。
5、吃消炎镇咳的食物,如姜汁冲糖适合咳嗽、烦躁的人,具有散寒、消炎、解毒的作用,冰糖炖梨具有生津润燥、清热化痰的效果。
6、如果喉咙痛没有缓和,有恶化的倾向,建议暂停哺乳,去医院治疗,通知医生在哺乳中,医生根据情况发行药物。
为了不影响健康,建议哺乳中的母亲注意保温,防止寒冷。
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