产后大便粗硬怎么回事
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产妇生产后不下床活动,吃太多蛋白质食特别容易便秘,此时可以调整饮食,多吃含有食物纤维的食物,多吃新鲜水果蔬菜,每天早晚喝蜂蜜水,有效改变大便粗硬的现象。在平时的时候一定要多注意喝一些温开水,可以多吃香蕉来增加肠道的蠕动,这样的话会改善便秘的现象。
产后大便粗硬的原因
1、~妊娠末期子宫成长,腹直肌和盆底肌膨胀的子宫松弛,部分肌纤维断裂。女性在产后腹肌和盆底肌同时松弛,导致收缩乏力,腹压减弱,还有一些.产妇体质虚弱,不能依靠腹压来协助排便,所以大便时自然会出现困难。
2、产后长期卧床不起,活动量减少,肠蠕动减少,排便困难。
3、产妇产后几天饮食比较单调。纤维素不足的食物,粗纤维不足的食物,减少对消化道的刺激,减弱肠蠕动,影响游便。
产后大便粗硬怎么办
1、不要经常吃干燥的零食,不要经常吃辣炒类的食物。每天养成定时排便的习惯,没事的时候可以适当按摩腹部,促进肠道快速蠕动。
2、每天保持良好的休息时间,不要经常熬夜。进食后不宜立即躺下或者坐下休息,可以做一些简单的家务。没有医生的指示,最好不要擅自用药。
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