坐月子膝盖疼的原因是什么?
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孕妇分娩后的一个月,通称分娩时期,分娩对孕妇身体伤害特别大,此时母亲身体非常虚弱,免疫力下降,是恢复身体的重要时刻,良好的调理和恢复与女性之后的健康有关,所以产妇应该科学正确地分娩,分娩前分娩坐月子膝盖疼可能是因为着凉。
一、坐月子的注意事项
1、适当穿着。建议不要穿太多或太少,选择棉质衣服。
2、通风换气。避免空调和风扇直接吹,避免凉爽引起腰痛。另外,必须经常清洗空调。
3、适量运动。自然分娩的母亲可以在分娩后一两天下床,剖腹产的母亲可以排气后下床。另外,天气好的话,可以带孩子去散步,晒太阳。
4、注意卫生。坐月子时,要特别注意洗澡、洗头、刷牙的个人卫生问题。这时,产妇免疫力极低,建议使用淋浴。
二、坐月子可以吃的水果
1、香蕉。香蕉中含有非常丰富的纤维素和铁元素,有利于排毒通便和补气养血,产妇在产后较长的时间内需要卧床休息,而且需要适当的补血,所以吃香蕉有助于排便和预防产后贫血。
2、枣。枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素c,是良好的补血品,适合脾胃虚弱、血气不足的产妇食用。
3、菠萝。菠萝有利于尿尿的功效,另外菠萝富含维生素B1,能消除疲劳,增进食欲,有利于产妇产后恢复。
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