孕妇应该注意什么？

本文已影响2.96W人

怀孕时间短的情况下照常工作和劳动，但不要做太激烈的运动。包括体力劳动在内，第二是良好的居住环境，房间内部清洁通风，空间内的温度最好是20~22度。第三，在饮食上多吃清淡有营养的东西，孕妇尽量不要做菜。第四，经常洗澡更换内衣，每次洗澡时间最好在15分钟内洗澡。第五孕妇不能吸烟，也不能在烟雾弥漫的环境中生活。否则，可能会影响胎儿的发育。

孕妇应该注意什么？

一、妊娠初期症状

1、最明显的月经停止数。

2、乳房有轻微的刺痛，乳头和乳晕有一定的变化。

3、孕妇会特别容易疲惫乏力，尤其是在怀孕初期常常会想要睡觉。

4、饮食量开始增加是因为胎儿也吸收了一部分营养和食物，孕妇之后可能会吃很多。

5、会有尿频的现象，可能一小时一次。

二、孕期饮食

1、前三个月补充叶酸和维生素饮食可以吃大豆、香蕉、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、南瓜、菠菜芒果等。

2、怀孕5、6个月补充钙和铁。因为这个时期是婴儿促进发育和营养急剧增加的时期，很多孕妇出现贫血的症状，主要缺铁在饮食中含铁丰富，如鸡蛋、动物肝等。

3、之后，可以适当补充碳水化合物，维持身体的热量，增加主要粮食的摄取。例如，米粉等孕妇每天吃400克左右的谷类食物，主要食物也可以适当增加粗粮。例如，米、玉米、燕麦片等。

孕妇孕妇应该注意什么

相关内容

猜你喜欢

热门精选

孕妇脂肪肝应该注意什么

孕妇5个多月应该注意什么

孕妇感冒发烧应该注意什么

怀孕应该注意什么？

五个月孕妇应该注意什么

孕妇四个月应该注意些什么

怀孕应该注意什么

七个月的孕妇应该注意什么

最新文章

推荐阅读