孕妇吃哈密瓜的注意事项
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瓜的主要产地是新疆吐哈盆地,其主要特点是瓜肉肥厚,清爽,味道甜。根据瓜皮的不同,具体分为网纹皮和光皮两种。根据成熟期不同,分为早熟、中熟和晚熟,早熟和中熟称为夏瓜,晚熟称为冬瓜。清代,甜瓜作为贡品受到奖励。
孕妇可以吃瓜吗?
1、瓜中糖分含有4.6%~15.8%,纤维素含有2.6%~6.7%。此外,还包括苹果酸、果胶、维生素和微量元素。新疆人认为吃哈密瓜具有祛病延年的作用,所以孕妇是可以食用的。
2、哈密瓜中的脂肪含量不高,不会有患胆固醇的风险。其中含有铁元素,与人体造血功能和发育有很大关系。
孕妇吃瓜注意事项
1、瓜比较脆,容易磕伤。建议轻轻放置,以免受伤变质。吃的时候,要观察瓜是否成熟,成熟的瓜口感更好。一般来说,硬表示还不成熟,软表示过度成熟。
2、甜瓜甜,糖分含量高。孕妇吃的时候,要注意自己的血糖值是否过高。
3、甜瓜是凉性食物,体质差或凉性差的孕妇也不推荐吃或少吃,避免孕妇腹泻等不良症状。
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