怀孕28周需要补充什么?
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怀孕28周怀孕7个月,现在很多人关心孕妇的身体发育状况和孩子的成长,一般孕妇在怀孕期间吃很多东西进行健康的养育。怀孕28周是补充营养的好时期,孕妇和孩子都很好。可以吃帮助孕妇防止下肢浮肿、帮助孩子发育大脑等食物来补充营养。
怀孕28周需要补充什么
1、为了预防孕妇下肢浮肿的症状,可以多吃鲫鱼、鲤鱼、冬瓜、黑豆等有利水作用的食物,使体内的水分从肾脏排出,缓解浮肿的症状。
2、婴儿发育到28周,婴儿大脑发育进入快速发展期,婴儿大脑细胞在此时迅速增殖分化,体积增大,孕妇此时可多吃健脑食物,如芝麻、核桃、花生等。
3、孕妇可以多吃新鲜蔬菜水果补充维生素c。
怀孕28周的注意事项
1、28周需要注意的是,面临妊娠高血压综合征的风险。
2、饮食要注意,不要吃太多动物脂肪,减少盐的摄入,平时多吃清淡的食物。
3、不要用辛辣的调味料做菜。咸菜、咸蛋等含盐量高的食物也吃。
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