孕妇可以吃芒果吗 孕妇饮食的禁忌有哪些
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芒果具有维生素b族、维生素c等多种维生素和膳食纤维丰富的营养物质,味道甜,质地柔软,汁多,是人们最喜欢的水果之一。孕妇在怀孕期间,尤其是早期,由于胎儿植入不稳定,此时饮食需要更加注意,许多食物不适合孕妇。但是,孕妇对芒果不过敏,怀孕期间没有高血糖症状时,可以吃芒果。
一、孕妇吃芒果的好处
1、润肠通便。预防便秘。芒果含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,缩短粪便在肠内停留时间,同时吸水膨胀使粪便软化,有助于排便。
2、增强机体免疫力。芒果富含维生素a和维生素c,可以增加身体免疫球蛋白和免疫细胞的活性,提高身体免疫力
3.预防咽炎。芒果还具有一定的消炎杀菌作用,孕妇在怀孕期间,声音嘶哑或喉咙肿胀疼痛,可适当吃芒果,缓解声音嘶哑的症状。
4、预防心血管疾病。芒果中富含维生素a,对心脑血管疾病有一定的预防作用。
5、缓解妊娠呕吐症状。女性在妊娠初期容易发生妊娠呕吐,此时可适当吃芒果,缓解症状。
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