孕妇不得吃粽子
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孕妇可以吃粽子,粽子中含有丰富的维生素b,具有补脾胃、补气、补血、补胃、止汗的功能。适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻、气虚引起的气短、腹胀等症状。孕妇不应该吃得太多,因为吃得太多不利于消化。
一、孕妇吃粽子的注意事项
1、早晚不适合吃,因在这两个时期,胃肠蠕动比白天慢,且很容易在进食后引起消化功能障碍。
2、空腹吃粽子对身体健康不利。食物从胃到肠道消化,至少6个小时,粽子会很难消化,如空腹吃蝎子,糯米会长时间停留在胃里,刺激胃酸分泌,会导致慢性胃炎、食道炎疾病复发。
3、粽子种类繁多,有肉、豆沙、蛋黄等原料。孕妇血压高血糖高,最好避免即使没有这些症状,也最好不要吃。
二、孕妇适合吃的食物
1、孕妇可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜,给孕妇的身体补充维生素a、c、钙和铁质,对胎儿和孕妇有利。
2、怀孕期间可以多吃玉米、谷子等粗粮,含有丰富的维生素b和蛋白质。
3、孕妇多吃谷类、花生等食物,这种食物有很多容易消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙等食物,可以为孕妇提供很多营养。
4、孕妇应适当晒太阳,使身体产生多种维生素d,有利于胎儿骨骼的生长。
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