孕妇可以吃香蕉吗?
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香蕉营养丰富,是高碳水化合物、高钾含量的水果,属于水果中热量高的水果。香蕉进入人体后,会产生叫血清素的化学物质。这个要素可以调节人们的感情平静无聊的感情。香蕉含有抗癌物质,食用后可以被免疫系统吸收。提高人体白细胞的作用,提高免疫系统的功能。所以很受人们欢迎。
一、孕妇可以吃香蕉吗?
1、香蕉属于寒性食物,吃多了会伤害肠胃健康,所以孕妇可以吃但不能吃多了。
2、香蕉中叶酸含量高,对孕妇来说,体内叶酸和亚叶酸和维生素B6的贮藏是保证胎儿神经管正常发育,避免无脑、脊柱裂严重畸形的重要物质。
3、孕妇日常便秘,香蕉润肠防止便秘,主要是因为含有膳食纤维,能促进胃肠蠕动。
二、孕妇饮食禁忌
1、准妈妈在日常生活中不吃油,不吃辣咸的食品,肚子里的宝宝就能健康成长。
2、对于孕妇,螃蟹也属于禁忌食物,因为螃蟹性凉,很容易造成流产。
3、像柿子,山楂,桂圆,膨化食品,腌制食品也是不能吃的,因为这些食物太过刺激,很容易影响到胎儿的发育。
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