乳汁分泌少怎么办?
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新生儿出生时,许多母亲会选择母乳喂养的方式来让孩子有足够的营养。但是,由于身体因素、心理因素等原因,也有乳汁分泌不足的孕妇。此时,宝母要注意不要太紧张,保持心情,按摩乳房,注意饮食平衡,促进乳汁分泌。
乳汁分泌少的原因
1、遗传,先天性遗传的原因乳汁少的母亲,母亲的母亲的一代也许会发生这样的问题,无论用什么方法处理都无法解决。
2、心理紧张,紧张是不可避免的,过度的精神紧张会增加心理负担,形成身体疲劳,牛奶减少,所以母亲需要敞开心扉,放松心情。
3、缺乏营养、缺乏营养造成的饮食不当也是一个非常关键的问题。缺乏营养不仅会导致血气损失,还会导致乳汁不足,所以母亲可以在饮食中吃韭菜、辣椒等食物,帮助牛奶恢复。
乳汁分泌少怎么办?
1、饮食调,缺奶可以在平时的饮食中做,多吃蛋白质丰富的食物,改善牛奶的正常分泌,如牛奶、豆制品、鱼、鸡、蛋、瘦肉、各种新鲜蔬菜、水果、多喝汤。
2、保持良好的心情,不要因为牛奶少而不愉快,要紧张,母亲要保证良好的心情与牛奶的分泌密切相关,母亲认为良好时,牛奶的反射也好,牛奶也多。
3、按摩乳房,可刺激乳房分泌乳汁,妈妈可以用干净的毛巾沾上温水,从乳房外侧按摩到乳头,每侧按摩15分钟,帮助清乳管,帮助清乳。
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