怎样咳嗽能让嗓子舒服些 有哪些止咳妙招
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阳了之后,会经历咳嗽,有些人咳嗽特别严重,非常让人不舒服,那么,怎样咳嗽能让嗓子舒服些?有哪些止咳妙招?下面本站小编就带来介绍。
除了正确用药外,学会咳嗽方法也很重要。光凭嗓子用劲,不仅不能有效清理呼吸道分泌物,还会导致咽痛、声嘶。
医生推荐4种咳嗽方法:
①双咳嗽,即在一次深吸气后,在呼气时连续咳嗽两次。
②连续咳嗽,先做一个小呼吸和一个小咳嗽,然后稍微加深呼吸,加重咳嗽;最后深呼吸,再稍微用力咳嗽。
③哈气,深吸一口气后咳嗽,过程中嘴巴持续打开,发出类似“哈”的声音。
④短促咳嗽,先进行5~6次深、慢呼吸,然后深吸气,屏气3~5秒;缩唇,用嘴将气缓慢呼出;再深吸气,屏气3~5秒,身体前倾,进行短促有力的咳嗽。
“阳”了之后嗓子疼,咳嗽不停,很难受。那么可以尝试以下两种食疗小妙招,简单易操作,对缓解咳嗽有着很明显的疗效。
妙招1:蒸橙子
首先要把橙子洗干净并将橙子顶部切开。之后,可以用刀将橙子肉浅浅的挖开一些,撒上小半勺盐(不要太多否则口感不好)。然后用筷子戳几下,或将挖开的肉倒过来扣上,这样做的目的是让盐更好的渗透进橙肉。最后,将切下来的橙子盖扣上并用牙签固定好。
接下来将橙子放入盘中,水开后隔水蒸10分左右,等不烫嘴了,连肉带汁一起吃掉。如果咳嗽比较严重,可以连续吃个几天,对缓解症状特别有效。小编亲身试过,有很好的治疗效果。
这里要注意两点,一个是一定要是橙子,而不能是橘子,最好选择皮薄且肉厚的果冻橙,蒸出来汁水多、口感好。另外,一定要撒一些盐才有效果。
妙招2:冰糖蒸雪梨
首先将雪梨洗净去皮,之后和蒸橙子一样,把顶部切开,作为一个盖子。然后把梨核去除掉,把冰糖放到梨中间,并把切下来的梨的顶部盖上,用牙签固定好。
接下来将梨放入碗中(因为会有汤汁流出,所以最好使用深一些的容器)。同样的,水开后隔水蒸,大概40分钟左右,当然如果想让梨完全软化可以蒸的时间再长一些。蒸好后,会流出很多甜水,梨肉非常软烂,连汤带肉一起吃掉,对咳嗽的缓解有着很明显的效果。
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