少年儿童抑郁症的六大先兆科普 抑郁症人群的7个常见想法
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现在青少年的压力也特别大,长期处于压力之下,精神很容易崩溃,出现抑郁症,那么,少年儿童抑郁症的六大先兆是什么?抑郁症人群想法是什么?下面本站小编就带来介绍。
据晴日心理科普,抑郁症虽然隐蔽性强,但也有一定的迹象。父母可以从以下几个方面加强观察和警惕:
一、抑郁症的患者往往容易在深夜、独处时痛哭。父母可在这个时段多加观察,或者结合是否有擦泪纸巾、枕头泪渍等迹象来初步判断。
二、抑郁症往往有失眠症状,难以入睡,或者易醒,睡眠质量很差。这又会影响到他们白天的状态和情绪,状态差、情绪差就更容易出现灾难化思维,更睡不着,进入恶性循环。所以,孩子经常失眠是出现精神心理问题的明显信号。
三、因为容易失眠,压力大,孩子的学习状态会有所下滑,出现上课分神、注意力不集中,考试前非常紧张、焦虑等表现,成绩很可能有所下滑。这些都是典型的学习障碍表现。高度重视学习成绩的孩子往往会非常焦虑,加大力度自我施压,但往往难以奏效,反而恶性循环。在一次次尝试调整学习状态失败后,孩子的内心可能已经“抑郁”了,但外表还强撑着。
四、如果感觉孩子跟父母交流时总是报喜不报忧,或者总是不愿意透露内心的感受,那也要加强注意。不要以为孩子总是阳光、积极、正能量,这就是心理健康的表现。真正心理健康的孩子应该有正常的喜怒哀乐,也有生活和学习上的压力。但他们愿意倾诉,遇到自己解决不了的难题时会积极求助。
所以,孩子有较大的情绪波动时是否愿意向父母敞开心扉,透露心声,这是判断亲子关系是否真正亲密、孩子是否真正心理健康的重要标准。
五、既然抑郁症的孩子在父母面前有可能伪装,那父母要主动跟孩子认可的老师、朋友、同学保持良好的关系。绝大部分抑郁症患者即使再坚强、演技再好,在他们痛苦得难以独自承受时,往往会向信任的人透露部分心声。
六、如果发现孩子有自残行为,一定要高度重视!自残是极其危险的信号!上面说了,青少年患者的自残行为往往出于释放压力,这说明他们内心的压力已经接近令其精神崩溃的临界点了。这时父母一定要对孩子共情、倾听、积极引导,多给予高质量的陪伴,缓解他们的压力。
抑郁症与通常的情绪波动不同,有典型“三低症状”:情绪低落、兴趣降低、精力降低。此外,还伴随以下症状:食欲改变、睡眠更多或更少、注意力下降、犹豫不决、感到一无是处、内疚或绝望,并有自残或自杀的念头。
世卫组织总结了抑郁症患者最常见的想法:
1.疼痛太剧烈,难以忍受;
2.绝望,生活毫无意义;
3.被消极和令人不安的想法吞噬;
4.除了自杀,想不出任何解决问题的办法;
5.死亡是一种解脱;自己一无是处;
6.非常孤独,即使有朋友和家人也是如此;
7.不明白自己为什么会有这种感觉或想法。
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