肚皮松弛下垂怎么办

很多的宝妈在生产完之后都会面临着肚皮松弛下垂的情况，这样的情况让很多的宝妈都比较苦恼。因为皮肤不够紧凑，看上去非常的难看，很多爱美的宝妈更是为解决这种情况操碎了心。那么肚皮松弛下垂怎么办？跟着小编来了解一下吧。

肚皮松弛下垂怎么办

宝妈们睡觉前仰卧在床上，两腿伸直，上身用力坐起。每天睡前做十分钟左右，效果更佳。这是生产后特别有效的减肚子赘肉的方法。在饮食上面要多下一些功夫。平时吃的饭菜一定要煮熟，切忌半生不熟。还有多吃发酵的奶制品。既有助于补充营养，又有助于防止腹部隆起。宝妈们还可以使用呼啦圈来进行锻炼，即属于娱乐活动，又能有效的减肚子，也是一个很有效的运动。

如何预防产后肚皮松弛

产后坐月子期间一定要绑束缚带，产妇千万不能嫌麻烦，尤其是夏天，更不要怕热。产后的进补会持续让肚子撑大，在束缚带的压力下，肚子不会再任意变形，也可撑住正在收缩的子宫，帮助恢复。坐月子期间也不可以提重物，提重物会增加腹部压力，可能有日后体型走样的危险。

生产后，一定不要自己随意的做一些事情。而是应该听从医生的。最好是在产后绑上束缚带，这样可以很大程度避免肚皮出现松弛的情况。如果已经松弛下垂后，就可以按照小编介绍的方法进行解决。多做一些运动，对这种情况有不错的效果。