无意识漏尿是什么原因

一些老年人会出现无意识漏尿的现象，我们通常称之为尿失禁。这种症状通常会发生在老年人身上，被人们认为是老年人年老无法自制的表现。但事实上，很多中年人也会有这种尿失禁的症状出现，那么，无意识漏尿是什么原因？下面我们就来看一看吧。

无意识漏尿是什么原因

生活中无意识的漏尿，医学上称之为尿失禁，在咳嗽、打喷嚏、站起、大笑或做运动等腹部压力增加的情况下出现的不自主漏尿，我们称之为压力性尿失禁。

中国成年女性压力性尿失禁患病率高达18.9%，在50-59岁年龄段，压力性尿失禁患病率可高达28%。因为各种误区，以及内心感到羞愧，如此高的患病率，尿失禁的就诊率仅有9.4%。

漏尿严重了可以影响工作、生活，让人感到羞愧，不愿和人接触，久而久之，产生了焦虑抑郁的情绪，从而更加影响工作和生活，进入了一个恶性循环，因此尿失禁又被称为“社交癌”。

无意识漏尿怎么办

1、生活方式改变

还记得前面提到的高危因素吗？我们要减轻盆底的负担。另外您记录的排尿日记可以帮助医生对您的排尿习惯进行指导。

2、盆底肌锻炼

我们可以进行锻炼，大家可以通过各种网络平台去了解如何进行运动，但是要强调的是：持之以恒才能见效，每天需要达到相当的训练量，可以采用不同的体位，收缩盆底肌肉的同时需要放松以避免盆底肌肉疲劳。

3、盆底电刺激及生物反馈治疗

我可以自己在家练习吗？那么就要问您知道盆底肌在哪里吗？您学会盆底收缩了吗？盆底收缩的时候你的腹部、臀部、大腿是不是在悄悄的帮忙？练了几个月，盆底肌肉力量如何了？因此如果有条件，建议到医院进行专业的评估，在医生的帮助下学习盆底收缩并进行强化锻炼，通过盆底电刺激来加强盆底肌肉的力量。

无意识漏尿可能发生在每一个压力颇大的中年人身上，随着这种症状的越来越常见，我们也应该积极地寻找其治疗方法。改变自己原有的不良生活习惯，多加运动，在情况较严重时吃药控制病情，如果严重，一定要接受手术治疗，以免留下病患。