大人咬指甲怎么解决

大人有一些时候，开心或者不开心也会不知觉地皱眉头，有时候也会有一些像小孩子一样的肢体动作，但是有一些动作在我们看来会觉得比较幼稚，感觉就是一个小孩子才会做的事情，那大人咬手指的时候，应该怎么解决呢？

大人咬指甲怎么解决

考虑应该是由于缺钙导致的，建议平时注意进食含钙丰富的食物，避免挑食，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！积极参加体育锻炼，避免长时间熬夜！

咬指甲的心理分析

我们咬指甲，是因为我们有压力，通过咬指甲来放松压力，同时我们考虑一些难以决择的问题时，也会咬指甲。心理学家认为，咬指甲来缓解压力是由于在小时候这种行为被强烈的提醒，来源于父母强烈的提醒，“咬指甲”这个行为，可能反倒被保留下来，甚至越演越厉害，那么慢慢这个行为就成了这个孩子一个固定的情绪的一个释放和一个关系的再现。惩罚也可以强化，一个孩子因为一件事情被骂被打，这可能是一种强化，这种强化就会让他这个行为变本加厉。这种行为可能延续到成年。

咬指甲其实是一个不好的习惯，因为我们的指甲会有很多细菌，但是有一些成年人的咬指甲是因为他们的心理比较紧张和焦虑才会产生的一个动作，而喜欢咬指甲一般是缺钙导致的，平时可以多补充钙类物品，也要经常锻炼身体，避免熬夜。