小孩子可以喝豆浆吗
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儿童可以喝豆浆。豆浆含有丰富的营养物质和植物蛋白质,含有磷脂、维生素b1、维生素b2等物质,有助于儿童的成长发育。建议一岁以下的孩子不要吃豆浆。这个年龄段孩子的胃肠不成熟,吃豆浆不利于消化。
一、豆浆禁食者
1、胃肠不好的人应少喝豆浆,豆浆性质寒冷,建议消化不良、打嗝和肾功能差的人不要吃豆浆。豆浆在酶的作用下生气,这种患者吃后胃肠膨胀,病情恶化。
2、有痛风症状的患者不宜食用豆浆,豆浆当中含有嘌呤,将会加重痛风患者代谢障碍。
3、服用抗生素的患者。豆浆与抗生素有化学反应,两者的服用间隔必须在1小时以上。
4、缺锌患者。豆类产品中含有抑制剂、肥皂角素和外凝聚素,对人体锌元素有负面作用,因此长期吃豆浆的患者需要记住补充要素锌。
二、儿童吃豆浆的好处
1、肥胖的儿童可以代替牛奶吃。豆浆的血糖值指数比牛奶低,只有牛奶的一半,对肥胖的孩子来说喝豆浆更健康。
2、对于大多数人不吸收乳糖的情况,豆浆中含有的寡糖适合人体吸收,有利于孩子的成长发育。
3、豆浆当中含有丰富的不饱和脂肪酸,卵磷脂等几十种对人体有益的物质,能够提高小孩的免疫力。
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